メディカル・ヨガは、トリガーポイントが起こすさまざな症状を、筋筋膜性疼痛症候群の視点や、内蔵機能回復テクニック、リンパドレナージュの考え方をミックスし、体質を根本から改善しブログ、痛みや不定愁訴を解放するエクササイズです。

トラブルを起こした筋はストレッチに抵抗したり、かえって傷めてしまうこともありますので、メディカル・ヨガでは、PIR（ポスト・アイソメトリック・リラクセーション）や呼吸法を使うことで無理なく筋の状態を改善に導くことができます。

一般的にエクササイズでは、痛む所や凝っている所をストレッチして弛めるという事が多いのですが、実は単に伸ばすという事だけではトラブルを起こしている筋はリセットはできませんし、かえってトラブルが増すこともあります。

病院などでもステレッチを勧められますが、痛みのある方はただ体を伸ばせばよいという事ではなく以下のような事が大切になります。

• 痛みを改善するには「関連痛」という視点が必要
• PIR（ポストアイソメトリック・リラクセーション）を使って整えます
• 筋膜の連鎖という視点から身体を整えます
  
• リンパの循環を改善します
• 内臓機能を活性化させます
  

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