マンツーマンで痛みや不定愁訴改善のためのエクササイズ
メディカルヨガとは
メディカル・ヨガは、トリガーポイントが起こすさまざな症状を、筋筋膜性疼痛症候群の視点や、内蔵機能回復テクニック、リンパドレナージュの考え方をミックスし、体質を根本から改善し、痛みや不定愁訴を解放するエクササイズです。
トラブルを起こした筋はストレッチに抵抗したり、かえって傷めてしまうこともありますので、メディカル・ヨガでは、PIR（ポスト・アイソメトリック・リラクセーション）や呼吸法を使うことで無理なく筋の状態を改善に導くことができます。
痛みが改善される理由
一般的にエクササイズでは、痛む所や凝っている所をストレッチして弛めるという事が多いのですが、実は単に伸ばすという事だけではトラブルを起こしている筋はリセットはできませんし、かえってトラブルが増すこともあります。
病院などでもステレッチを勧められますが、痛みのある方はただ体を伸ばせばよいという事ではなく以下のような事が大切になります。
- 痛みを改善するには「関連痛」という視点が必要
- PIR（ポストアイソメトリック・リラクセーション）を使って整えます
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筋膜の連鎖という視点から身体を整えます
- リンパの循環を改善します
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内臓機能を活性化させます
詳しい説明はこちらへ
レッスン日時と料金
初心者の方も簡単に行えます。
少人数かマンツーマンで行います。
◆ １レッスン 4名の場合 1回（90分）￥2,000
◆ １レッスン 1名の場合 1回(90分)￥5,000
◆開催日：随時
場所：やさしい木
少人数・予約制なのでご自身にあったスタイルで取り組む事ができます。
テニスボール２個と麺棒をご持参ください。販売もしております（540円）
メディカル・ヨガは、トリガーポイントが起こすさまざな症状を筋筋膜性疼痛症候群の視点や、内蔵機能回復テクニック、リンパドレナージュの考え方をミックスした、体質を根本から改善し、痛みや不定愁訴の解放を目的とした自力整体型エクササイズです。